パソコンで長時間作業する時は1時間に10分休んだほうがいいみたい

仕事柄ですがデスクワークが多くパソコンと長時間にらめっこする事が多く、眼精疲労とかドライアイが起きたりする事もあるので、1時間作業したら10分ぐらいはストレッチをしたり肩回しとかをして対策を取っています。椅子によりかかり目をつぶり光を遮り、目を休ませたりしております。これをする事によって自律神経系にも影響を出さないように対策でき、眼精疲労やドライアイの抑制にも繋がります。こういった心がけをはじめてからが眼精疲労やドライアイが起きにくくなったりしているのでかなり助かっています。

あくまで抑制なので完全に防げるというわけではありませんが、前と比べて身体がかなり楽になっていることは確かであります。目薬とかも使いだしているのでこちらも有効的な対策方法となっています。ドライアイと眼精疲労は色々な症状が出てくるので仕事に支障をきたす事があるので勘弁してほしいものであります。今日は暑くなりそうなので1日頑張りましょう。http://www.fndg.co/aiful/

パソコンで長時間作業する時は1時間に10分休んだほうがいいみたい