ロードバイクでストレスフリー&健康的なダイエット

ロードバイクに乗ると気分爽快です。私は休みの日は朝から夕方までロードバイクに乗って出かけます。
だいたい1日に100キロくらいは走っています。
ロードバイクの何が楽しいかというと『スピード感』です。ママチャリが平均時速12km/hくらいだとして、ロードバイクは平均25km/h〜30km/h。ベテランだとそれ以上も可能です。
最高時速では初心者の人でも頑張れば40km/hくらい出せます。私は最高で60km/hくらいです。もはや自転車と思えないほどのスピードですね。
それから季節の移り変わりや美しい自然を肌で感じながら走れるところが好きです。

気分爽快でストレスも吹き飛んでしまいますし、やはり運動すると体力が着くので疲れにくくなりますし、ダイエットにも向いています。

糖質をoffするダイエットなどをやるとリバウンドの可能性が高いですし、健康には良くないと思います。健康的に痩せたい方にはロードバイクをはじめとした自転車はおすすめです。

ロードバイクでストレスフリー&健康的なダイエット

鹿児島湾を震源とする地震発生で全国要注意を

本日のお昼前に鹿児島湾を震源とする震度お昼前に震度5弱の地震があったようです。今のところは大きな被害が出ていないようですが,最近の九州は自然災害続きなので心配な限りです。
識者による予知では福岡県北部が警戒地域に入っていましたが、九州南部で起きた事になります。
近くには小噴火を続けている桜島があるだけに,大きな噴火が起きないか懸念されます。
先日は四国,北海道や長野県南部と比較的大きな地震が続いているだけに,地震活動期に入ったとも言える日本列島では次にどこで起きるか予測がつきません。
地震予知はGPSによる測定点の沈降隆起データを利用した変位や,地中から放出される電磁波の測定が方法として知られていますが,必ずしも予知されていない場所は起きないというわけではないので,全国民が危機意識を持って備えなければなりません。
以前は一度大きな地震が起きるとその後に起こるのは規模の小さい余震だという観念がありましたが,東日本大震災や熊本地震で前震の存在もクローズアップされてきました。
とにかく大きな地震が来ないことを祈るばかりです。キレイモ 料金 月額

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嗚呼、夏休み。母親の葛藤と小さな希望について

夏休みですね。皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。
子供達にとっては両手を広げて、大喜びな夏休みですが、母たちはあれやこれやと悩むもの‥
我が家の夏休みはてんやわんやです。
まずは朝のラジオ体操。1人で勝手に行ってくれる年ならば良いものの、まだ低学年なので母も一緒に行くのです(涙)。
お昼ご飯も悩みもので、昼までに帰宅のつもりが時間がかかり、昼の時間を超えて、予定外のコンビニへ。
パンだけのつもりが揚げ物やスナック系惣菜を買わされてしまいました。
食べ盛りだからしょうがないです。
子供達の相手もしてあげたいですが、いつもどおりの家事もあり、なかなかスムーズに行きません。
なんとか子供達をなだめながら時間との戦いです。
ご近所のお友達は習い事を結構入れているようで、塾の夏期講習やスイミングの短期集中講座など、申し込んでいましました。
夏休み、せっかくの長いので子供と過ごす時間を満喫できるくらいの余裕があればいいなというのが希望です。
夏休みの最後はクタクタになっていること間違いなしですが、とにかく武者修行のつもりで、笑顔で汗だくな毎日を送りたいと思います。

嗚呼、夏休み。母親の葛藤と小さな希望について

何かに置いていかれる夢をよく見る人の深層心理とは?

今朝はまたまた不思議な夢を見ました。
それは私が学生時代に戻っていて友達と買い物に行っていて沢山買い物をして帰りの汽車の時間が近いからと駅に行くとすでに汽車が来ていて乗ったのですが、友達が忘れ物をしたと言うので発車までまだ時間があるし、荷物を置いたまま忘れ物を取りに行き、発車の3分前でしたが駅に着くとすでに汽車が発車してしまい走っても止まってくれませんでした。
とりあえず次の汽車もすぐ来るからそれに乗ろうとしてとりあえずさっきの汽車に荷物が置いてあるから忘れ物を扱う所に連絡しようと駅で友達のスマホを借りて電話しようとしたら手を滑らしてスマホを落としてしまい分解してしまいました。
そうこうしているうちに次の汽車まで発車してしまい弁償もしなきゃならないし、どうやって帰ろうかと途方にくれていた所で目が覚めました。
私はよく何かに乗り遅れる夢を見るのですがこれは周りに置いていかれたくないという深層心理が夢に反映されているそうです。ミュゼ料金

何かに置いていかれる夢をよく見る人の深層心理とは?

三重県の中で、おいしい飲食店を紹介します

三重県の中で、おいしい飲食店を紹介します。
松阪市にある、ぽけっとかふぇ、というお店は、フードメニューも揃うカフェで、モーニングや、カフェなど幅広いシーンで利用できるお店です。
フードメニューでは、サンドイッチ類や、伊勢うどん、土日限定のランチ(1000円)などもあり、いろいろな味が楽しめるお店です。
店内は、カウンター席があり、一人でも気軽に立ち寄れるお店だと思います。
土日限定のランチのオムライスは、まろやかな卵の旨みと、オムライスにかかったソースの旨みが、卵のまろやかさとよく合いおいしかったです。
また、スープや、サラダ、ドリンク、デザートなどの付いており、満足できる内容でした。あと、このランチは、ハンバーグもありました。
その他、厚焼き玉子サンド(600円)は、パンにサンドされた卵に厚みがあり、食べごたえがあり、おいしかったです。
あと、カレーチーズトースト(550円)も食べごたえがあり、おいしいです。
こちらのお店は、8時30分から16時までの営業で、金曜日と、祝日がお休みです。キレイモ 月額制

三重県の中で、おいしい飲食店を紹介します

2か月前から通っている書道教室で褒めてもらうこと

我が家には小学一年生の息子と幼稚園年少の娘、2人の子供がいます。息子は幼稚園年長の時に一年間、保育時間が終わった後にある、習い事の書道教室に通っていました。しかし小学校に入学して、自宅からは少し遠いことに、送迎の面で不便を感じていました。そんな時に、偶然近所の書道教室で、2回無料体験ができるという広告を見つけ、早速行くことに。

書道教室の先生たちはとても優しくて感じが良くて、息子だけでなく、付き添いの娘も一緒に文字を書かせてくれました。すると、2人とも「ココに決めた!習いたい!」と楽しかったようでノリノリだったので、2人一緒に、2ヵ月前から書道教室に通っています。

先生方は、何でも褒めちぎってくれます。先生の言葉の使いかた、声掛けが素晴らしいです。子供たちは、驚くことにどんどん吸収して、成果が出て来ています。息子は小学校の授業時間に開催された美文字コンテストで、見事準優勝。娘は、誰も教えていないのに、絵本を見ながら一生懸命ひらがなを書くようになりました。

やはり、子供は褒められると伸びる、ということを目の当たりにした出来事でした。褒める、ということはとても大事なんだと、痛感しました。先生、ありがとうございますした。

2か月前から通っている書道教室で褒めてもらうこと

夏場は運動するとかなり汗だくになりますね

肉体改造をはじめているのですが、夏場だと夕方の時間帯でも少し動くと汗だくになるから水分補給とかもしっかりとしないといけませんね。

先程身体をほぐすがてらジョギングや筋力トレーニング等をしていたのですが、1時間もたたないうちに汗だくになり気持ち良い汗をかけました。肉た改造をはじめた理由については体重のリバウンドが原因となっていて、流石にまずいと思い行動に踏み切りました。

太りやすい体質であるとは理解・把握していたのですが、これは流石にまずいと思い肉体改造の計画をたて開始した感じとなっています。目標体重や体型も決まっているので後は目標を達成するために精進&努力あるのみとなっています。トレーニング方法とかはスポーツジムで仕事をしている友人と相談してオリジナルのメニューとかを作ってもらったのでそれを実践している感じとなっています。

目標の体重や体型になったら、その友人にご飯とかを奢らなければいけないです。

夏場は運動するとかなり汗だくになりますね

引っ越しの準備を少しずつ進めている所です

今住んでいるアパートを退出しようとしていて、少しずつですが引っ越しの準備をしている最中であります。引っ越しについてはアパートからマンションに移住しようとしていて既に住む場所は決まっているのでダンボールとかに詰め込めるものは予め入れていこうと思っています。

先に準備しておけば、今住んでいるアパートの退出期限が迫ってきていても焦らずに準備ができるからであります。既に大家の方にも事情を説明して許可がおりたのでひと安心であります。

長年住んでいたアパートでもあるので少し寂しいですが、移住先はかなり広い所となっているのでどういった暮らしができるか今から楽しみであります。室内が広いため家賃もそれなり高めではありますが許容の範囲内であるので問題なしです。新しい移住先からは勤務地もかなり近くなっていて徒歩で行ける距離であるので凄く助かっています。

今住んでいるアパートを出る前にしっかりと掃除をしてきれいな状態で部屋を返そうかなと思っています。

引っ越しの準備を少しずつ進めている所です

心が叫びたがっている時は心がすり減っている時

心が叫びたがっているんだ。と思ってしまいます。だって自分が望んだ仕事じゃないんですもん。「仕事なんてそんなもの」と言いますし、私も理解はしています。でも、無性に叫びたいし、泣きたくなります。
理由はきっと心が満たされてなくて寂しいからなのだろうと考えています。私を理解してくれる人、理解しようとしてくれる人はきっと皆無なんだろう、寂しい人生を歩むのだろうなぁと勝手に思っています。
人を好きになる感覚が乏しい私は多分愛情不足で育ってきたのかもしれません。いい子でいないと好きなテニスも出来なくなるし、今考えると親に嫌われたくなかったんだと理解出来ます。
今の業界にいると仕事が忙しく心がすり減っていく感覚を覚えます。少しずつ削られていって気が付いた時には手遅れだったりするんだろうなと思います。電通の自殺した人も自分が気が付かない内に心をすり減らし、いつの間にかすり減らし過ぎたんだろうと思ってしまいました。
人はそれぞれ強さが違うのだから自分のペースで生きていきたいです。

心が叫びたがっている時は心がすり減っている時